ਸੈੰਕਟਮ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਭਾਰਤ ਦੇ ਟਾਈਮਜ਼    |     ਪਾਇਨੀਅਰ | ਸਰਕਾਰੀ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲਗਜ਼ਰੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ-ਸਮਝ-ਸਮੂਹ-ਥੈਰੇਪੀ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ: ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਮੂਹ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਮੂਹ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਕਰੀਬਨ ਪੰਜ ਤੋਂ 15 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮੂਹ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ. ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਧ, ਸ਼ਰਮ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ, ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰਿਆ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਮੂਹ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮੂਹ ਅਨੁਭਵ ਕਿੰਨਾ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਬੋਰਡ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਭਿੰਨਤਾ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਰਸਮੀ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਗੈਰ ਰਸਮੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਿੱਧੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗ-ਦਰਸ਼ਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ

Groupੁਕਵੇਂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ) ਨੂੰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਕੀ ਸਮੂਹ ਖੁੱਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੈ?

ਖੁੱਲੇ ਸਮੂਹ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੰਦ ਸਮੂਹ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ 12- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਮਾਯੋਜਨ ਅਵਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੰਦ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ monthsੁਕਵਾਂ ਸਮੂਹ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਹਨ?

ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੇਖ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਕਿੰਨੇ ਇਕਸਾਰ ਹਨ?

ਸਮੂਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂਬਰ ਸਮਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਰੁਕ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਗੁਪਤਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵੰਡਦਿਆਂ ਆਮ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਸਮੂਹ ਉੱਤਮ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ.

 

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬੇਨ ਜੌਨਸਨ, ਪੀਐਚਡੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ

ਇਹ ਲੇਖ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਲੇਖ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: https://www.apa.org/helpcenter/group-therapy

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੋਚ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ